ご利用の流れ

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ご予約

お問い合わせページの必要項目に入力の上、ご予約ください。24時間以内にお返事いたします。

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ご挨拶

自己紹介をします。「筋肉すごいですね。」と言うと非常に喜びます。緊張しいと口下手なのでよくカミますが、大目に見て許してください。

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カウンセリング

初回に10分ほど怪我の有無、運動経験などの基礎情報をお聞きするカウンセリングを行います。運動未経験でも全然大丈夫です。

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筋肉チェック

ストレッチをしながら体の可動域や現在の筋肉状況を確認します。このあたりから比較的ハキハキと流暢に話せます。

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筋トレ開始

１からフォームを丁寧にお教えします。思った通りに身体が動かなくても、安心してください。皆さん最初は初心者で、終わる頃には見違えるほど綺麗なフォームに仕上げます。

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筋トレ終了

ご希望の方にプロテインをお出しします。至極の一杯をご堪能下さい。「あー楽しかった。」と、さり気なく言って頂けると心に染み入ります。

トレーニング風景

・お飲み物*¹

・トレーニングウェア*²

・タオル*²

・シューズ（裸足でも行えます）

・サプリメント（トレーニング後にホエイプロテインはご提供していますが、BCAA、クレアチンなどの常用しているサプリがございましたらご持参ください）

・トレーニングアクセサリー（パワーベルト、リストストラップはご用意あります。トレーニンググローブはありません）

*1…500mlペットボトルのお水は1本ご提供しています

*2…ウェア(上下M・L・XL)、タオルの貸し出しも御座いますが、着慣れている・お気に入りのウェアのほうが気合が入る！という方はご持参ください。

尚、貸し出しの場合はご予約時に、その旨をお伝え願います。