回数は何回やればいいの?
はじめに、 トレーニング中には限界点が二つ存在します。 第一段階は『精神的限界』。 その先にあるのが『肉体的限界』 のこの2つがあります。 まずは『精神的限界』について。 腕立て伏せでもスクワットでも、何でも良いのですが、 トレーニングを行っていると、...
回数は何回やればいいの?
夏、やってきます。皆さん、そろそろです。
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